魚介

ほっけ

ぶり①魚類の中でもトップクラスのたんぱく質量お肉に負けないスタミナ源として、非常に優秀な食材③ビタミンB群を網羅してる！②良質な脂であるDHA・EPAが魚類でトップクラスり④疲労回復のタウリン豊富⑤免疫力を高めるビタミンDアリ①刺身 熱に弱...

鮭

たい

いわし

カツオ

さば

スモークサーモン

さんま

あじ