いかのカロリー・栄養 いか 2025.03.162025.03.17 いか あじ 鮭 スモークサーモン ほっけ うなぎ いくら たこ するめいか あさり しじみ ぶり たい さば めざし しらす えび いか ほたて かき さんま いわし カツオ ししゃも まぐろ赤身 たらこ ちくわ かまぼこ 魚肉ソーセージ
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